Cinntigh aiste bia cothrom: roghnaigh amhábhair éisc mhara ardchaighdeáin, feoil bhlasta, atá saibhir i vitimíní, agus cothú cothrom, rud a chuidíonn le haiste bia cothrom.
Sláinte agus sábháilteacht: gan aon mhealltóirí, breiseáin, úsáidtear amhábhair ghrád bia daonna, agus ráthaítear sláinte agus sábháilteacht.
Feabhas a chur ar an idirghníomhaíocht: Agus tú ag idirghníomhú, tabhair sneaiceanna do do pheata, rud a chabhróidh le díograis do pheata a spreagadh.
Feabhas a chur ar ghruaig: Tá réimse vitimíní i sicín agus i scuid, atá go maith do ghruaig álainn agus shláintiúil.
