Is tréimhse athnuachana agus athnuachana í an t-earrach, ní hamháin don dúlra ach dár bpeataí chomh maith. De réir mar a théann an aimsir i dteas agus na laethanta ag fás níos faide, tá sé tábhachtach roinnt céimeanna a ghlacadh chun a chinntiú go bhfuil ár gcairde clúmhacha sásta agus sláintiúil. Seo roinnt leideanna cúraim peataí san earrach le coinneáil i gcuimhne:
1. Is é an t-earrach an séasúr nuair a bhíonn seadáin cosúil le dreancaidí, sceartáin agus corrmhíolta níos gníomhaí. Déan cinnte go bhfuil do pheata cothrom le dáta ar a gcógas cosc dreancaidí agus sceartán, agus smaoinigh ar dhíothán corrmhíolta nádúrtha a úsáid chun iad a choinneáil slán ó phéisteanna croí.
- – - – - – - – - – - – - – - – - – - - – - - – - - – - - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – – - – – – – –
Coinnigh do pheata hiodráitithe
2. De réir mar a ardaíonn an teocht, tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfuil rochtain ag do pheata ar uisce úr i gcónaí. Má tá sé ar intinn agat am a chaitheamh amuigh faoin aer, tabhair babhla uisce iniompartha leat agus tairg uisce go minic.
- – - – - – - – - – - – - – - – - – - - – - - – - - – - - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – – - – – – – –
3. Is é an t-earrach an t-am a chailleann go leor peataí a gcóta geimhridh, mar sin tá géarghá le grúmaeireacht rialta chun iad a choinneáil ag breathnú agus ag mothú ar a ndícheall. Scuab do pheata go minic chun aon ghruaig scaoilte a bhaint agus mataí a chosc.
- – - – - – - – - – - – - – - – - – - - – - - – - - – - - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – – - – – – – –
4. Bain leas as an aimsir níos teo agus na laethanta níos faide trí níos mó ama a chaitheamh amuigh faoin aer le do pheata. Téigh ag siúl nó ag fánaíocht, imir 'fetch', nó caith am ag scíth a ligean sa ghrian le chéile.
- – - – - – - – - – - – - – - – - – - - – - - – - - – - - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – – - – – – – –
5. Is am iontach é an t-earrach chun a chinntiú go bhfuil vacsaíní do pheata cothrom le dáta, go háirithe má tá sé ar intinn agat taisteal nó lóistín a thabhairt dóibh i rith míonna an tsamhraidh.
- – - – - – - – - – - – - – - – - – - - – - - – - - – - - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – – - – – – – –
6. Glac roinnt ama chun spás maireachtála do pheata a ghlanadh go domhain, lena n-áirítear a leaba, a mbréagáin, agus a miasa bia agus uisce. Is féidir leis seo cabhrú le carnadh baictéar a chosc agus do pheata a choinneáil sláintiúil.
Trí na leideanna seo maidir le cúram peataí san earrach a leanúint, is féidir leat a chinntiú go mbainfidh do chara clúmhach taitneamh as an séasúr go hiomlán. Cibé an bhfuil sibh ag dul ar eachtraí le chéile nó ag scíth a ligean sa ghrian, tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt do shláinte agus folláine do pheata le haghaidh caidreamh sona sláintiúil.
Am an phoist: 3 Lúnasa 2023