Mar a luadh thuas, de réir mar a théann do mhadra in aois, féadfaidh an meitibileacht glúcóis ina inchinn tosú ag athrú, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar chuimhne, aird agus oiliúint. Seo cuid de na rudaí is tábhachtaí le breithniú nuair a bhíonn bia madra sinsearach á roghnú agat.
- Leibhéil níos ísle saille agus leibhéil níos airde próitéine:
Is rud tábhachtach é meáchan do mhadra aird a thabhairt air agus é ag dul in aois, mar is féidir le punt breise tionchar tromchúiseach a bheith aige ar joints do mhadra agus ar an gcóras cardashoithíoch. Mura madra an-ghníomhach é do mhadra, lorg bia madra sinsearach le saill beagán laghdaithe agus próitéin méadaithe (i gcomparáid le gnáthbhia fásta) chun cabhrú le do mhadra mais muscle lean a choinneáil - agus a shláinte iomlán. - Olaí luibheolaíocha feabhsaithe:
Má chuirtear olaí luibheolaíocha feabhsaithe le bia madra sinsearach, is féidir cabhrú le madraí níos sine smaoineamh níos mó mar a rinne siad nuair a bhí siad níos óige. Tá sé léirithe ag taighde dílseánaigh go gcuidíonn cur olaí planda-bhunaithe modhnaithe mar ola cnó cócó le haiste bia madra níos sine chun cinn beogacht agus géire meabhrach. - Aigéid shailleacha óimige agus glucosamine:
Is féidir le glucosamine agus EPA, aigéad sailleach Omega-3, cuidiú le tacú le sláinte agus soghluaisteacht chomhpháirteach, rud a d'fhéadfadh a bheith ag streachailt le do mhadra agus é ag dul in aois. - Frithocsaídeoirí:
Is féidir le frithocsaídeoirí cabhrú le córas imdhíonachta sláintiúil a chothú, ag cabhrú le do mhadra a chosaint ó bhagairtí seachtracha.
Am postála: Lúnasa-23-2024